学习能力教育专家—知心老师

我在西北一所工科大学读书,学习机械专业,正在上大一,我从16岁开始自慰,那时刚刚读初三,在好奇心的驱使下,我开始尝试自慰,觉得很兴奋,一直坚持到现在,已经有6年了,听到书上说对身体有影晌,所以我很担心,每次自己在一起一有冲动,我就想自慰,完事后又很想改掉,几乎每天一次自慰,有时一天2-3次,我的成绩还可以,就是觉得精力不集中.我想是频繁自慰影晌的吧,最近我买台电脑,也可上网,我们住的是公寓式宿舍,一共住4个学生,他们一出去玩,我个人在宿舍里租碟看A片,我一边看A片,一边自慰,我很想改掉了,但又改不掉.是我的意志力太差了,我该怎么办?

知心老师:谢谢你的信任,你的心里很矛盾,想改掉自慰,可往往冲动一来就没法控制.其实,在大学里,特别是工科院校,男生居多,这样很多男生有性自慰.自慰是人类释放性困惑的一种本能方法,据专家研究,适当的自慰对身体没有影晌,不过给心理有些包袱.实际上在一定情形下还是释放性压力的可行方法.

你出现精力不集中,腰疼等情况,可能是频繁自慰影晌的,所以,你要注意这个度,如你频繁自慰,过后精疲力尽,肯定学习起来,无法用心.你少看点A片,因为看A片追求视觉刺激,使得大脑容易产生性幻想,所以经常看A片坏处多,你可租一些电视剧与同学一起看,这样可减少性冲动的产生.

你说怎么办?建议你(1)要减少自慰的次数,尽量把精力放到学习上去,以每周1-2次为宜,少看A片,多追求上进的东西.(2)多与同学交往,特别要同异性交流,减少对异性的神秘感.(3)多参加体育运动,锻炼身体,睡前用冷水洗澡,这样运动可以增强体质,也可帮助减少自慰次数,还可培养坚强的意志力,你还可参加校园社团 跑步 打球 登山等活动.

   知心老师: 钟科 心理咨询老师  青春期性教育咨询热线主持人
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